在2021年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1355 千卡
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脂肪: 42.65克 | 蛋白质: 53.89克 | 碳水物: 195.85克.
早餐: 福樂 頂級希臘式優格, zespri 綠奇異果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 桂格(Quaker) 野菇多, 米森 有機純黑芝麻粉, 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片. 午餐: 生豆皮, 中華 板豆腐, 炒青菜, 雜糧飯. 晚餐: 全家 懷舊老滷雞腿便當. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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