|
4:30
体重58.7kg
体脂肪率17.6%
筋肉量45.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重58.9kg
体脂肪率16.8%
筋肉量46.4kg
|
58.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1886 千卡
|
脂肪: 89.49克 | 蛋白质: 140.48克 | 碳水物: 139.36克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブン-イレブン 豚もやし鍋, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|