在2021年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2487 千卡
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脂肪: 114.51克 | 蛋白质: 104.71克 | 碳水物: 274.73克.
早餐: Costco 爆米花, 蜂蜜, 巧克力糖漿, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), Costco 爆米花, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. 午餐: 富士蘋果, Costco 爆米花. 晚餐: 螺肉, 蚵仔煎, 滿漢 原味香腸, 炒高麗菜, 油炸豆腐, 羊排, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 西瓜. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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