在2021年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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56.4 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1164 千卡
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脂肪: 35.69克 | 蛋白质: 86.17克 | 碳水物: 128.26克.
早餐: 三只松鼠 炭烧腰果, UCC 咖啡, 燕麦, 米糊, 安佳 全脂奶粉, 紫薯, 鸡胸肉（不吃皮）. 午餐: 如此爱 如此爱, UCC 咖啡, 安佳 全脂奶粉, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 麻婆豆腐, 粉蒸肉, 冬瓜. 晚餐: 金龙鱼 亚麻籽油, 大白菜, 清蒸或水煮虾. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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