在2021年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.4 公斤
最近减少: 29.1 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1144 千卡
|
脂肪: 52.18克 | 蛋白质: 78.11克 | 碳水物: 102.20克.
早餐: Costco 半熟迷你麵包, MSG 濃縮乳清蛋白, 雞蛋（整個）. 午餐: 炒雞蛋, 玉米粒（冷凍）, 家樂福 虱目魚柳, 炒絲瓜, 花椰菜. 晚餐: 台糖 大豆沙拉油, 真好家 海帶嫩芽, 雞蛋（整個）. 小食/其他: 豆之家 愛文芒果雪花酥, 微卡蒟蒻麵 越南牛肉湯春雨, Costco 餅乾. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|