在2021年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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56.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2380 千卡
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脂肪: 109.73克 | 蛋白质: 105.21克 | 碳水物: 248.63克.
早餐: 巧克力糖漿, 蜂蜜, 頂好 極小粒三付橘納豆, Costco 爆米花, Costco 奇亞籽, Costco 爆米花, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. 午餐: COPPOLA 無加糖蘑菇番茄麵醬, 安佳 起司片 (21克), 安佳 起司片 (21克), 印度烤餅, 安佳 起司片 (21克), 印度烤餅. 晚餐: Costco 牛奶, 果果堅果 乳清蛋白飲－泰式奶茶, Costco 牛奶, 水煮肉片. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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