在2021年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1329 千卡
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脂肪: 62.34克 | 蛋白质: 44.65克 | 碳水物: 154.95克.
早餐: 牛奶, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, Zespri 黃金奇異果, 藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 香蕉, 肉桂. 午餐: 炒青菜, 雞蛋（整個）, 白飯, 控肉. 晚餐: 木瓜, Costco 日本芥末醬油海苔天婦羅, 全脂牛奶, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 全家 冰烤蕃薯, 全聯 起司布丁蛋糕. 更多的......
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稳定体重
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