在2021年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 20.3 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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981 千卡
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脂肪: 34.28克 | 蛋白质: 44.37克 | 碳水物: 141.67克.
早餐: Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Great Value Skim Milk, Egg, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Decaffeinated Espresso Coffee, Bananas , Green Mountain Coffee Hot Chocolate K-Cup, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup). 后早餐: Great Value Mandarin Oranges No Sugar Added, Hard-Boiled Egg . 午餐: Milk (Nonfat) , Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Mashed Potato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Meatloaf 80/20. 晚餐: Gala Apples, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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 评论
Fantastic WS!! Wishing you and yours a lovely Thanksgiving my dear!! 💕🙏🏼🤗
2021年11月24日 会员：: yogagoddess186
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You're there 👏👏👏. So awesome 👍
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Congrats on getting to BLUE➡️📉💙💥💯🤙🏼
2021年11月24日 会员：: acomandr
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Thank you!! Feels great! Thanks for all the help along the way 💙
2021年11月24日 会员：: CrystalJo74
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Doing fabulous!!! So proud of you Crystal!! 💝
2021年11月24日 会员：: wifey9707
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your still doing great Crystaljo
2021年11月24日 会员：: buenitabishop
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U did ALL the heavy lifting💯, woman🤙🏼
2021年11月24日 会员：: acomandr
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2021年11月24日 会员：: ridemariel
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Look at you go! Thanksgiving blessings to you and yours, Crystal!
2021年11月24日 会员：: GayleMaz
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Have a wonderful Thanksgiving Crystal! 👍👏👏👏🌺🌸🍁🦃
2021年11月25日 会员：: Shrewdness
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