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어라?
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47.8 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1317 千卡
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脂肪: 54.40克 | 蛋白质: 95.85克 | 碳水物: 112.90克.
早餐: 고디바 밀크 초콜릿 커버드 프레즐, 방울 토마토, 호두, 요즘 플레인 그릭 요거트, 벨레트왈 크리미 슬라이스, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 계란후라이, 귤, 푸룬, 사과. 午餐: 당근, 올리브기름, 적양배추, 오뚜기 칼로리를 줄인 마요네스, 한성 몬스터 크랩 레그, 한트바커 슬라이스 페퍼그릴 닭가슴살, 두부, CJ 한입사각유부초밥. 晚餐: 삼진어묵 천오란다, 파프리카, 돼지 간. 小食/其他: 설탕없는과자공장 얌희 키토 알룰로스, G7 블랙커피, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방. 更多的......
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1316 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 普拉提健身操 - 50 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
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생일 치팅 도움을 잘 받은 건지, 홀몬이 좋은 건지 생일날 밤에 기절할 뻔한 체중에서 며칠사이 쑥 내려갔네요ㅋ 주말에 많이 먹을 동기부여가 되는 거죠~
2021年11月25日 会员：: STAROOO(팻스타)
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