moopie321的日记, 2014年04月28日

在2014年04月28日体重纪录（没有日志纪录）

62.0 公斤最近减少: 17.4 公斤. 还有: 3.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年04月28日:

1178 千卡

脂肪: 94.35克 | 蛋白质: 62.31克 | 碳水物: 19.08克. 早餐: Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Coffee, Boiled Egg, Kirkland Signature Low Sodium Bacon . 午餐: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Citterio Hard Salame, Ready Pac Organic Caesar Salad. 晚餐: In-N-Out Cheeseburger Protein Style. 更多的......

1884 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 5 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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