在2021年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1855 千卡
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脂肪: 73.86克 | 蛋白质: 193.22克 | 碳水物: 105.08克.
早餐: 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, UCC 黑咖啡. 午餐: 盛香珍 鹹蛋黃葵瓜子仁, 義美 古早傳統豆乾, 7-11 石安牧場蔬食茶碗蒸, ON 乳清, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 萬歲牌 沛力堅果種子. 晚餐: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 雜糧飯. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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