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운동 하느라 몸이 완전 너덜너덜 ......
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48.9 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1031 千卡
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脂肪: 42.70克 | 蛋白质: 107.13克 | 碳水物: 57.88克.
午餐: 블루베리, 방울 토마토, 라라스팜 황토가마에 구운두부, Heinz 클래시코 바질페스토, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 요즘 플레인 그릭 요거트, 한트바커 슬라이스 페퍼그릴 닭가슴살, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 양배추. 晚餐: 돼지 간, 이즈니 무염 버터, 달걀, 오이 (껍질 포함), 홍두깨살. 小食/其他: 동원 리얼 크랩스 더킹, 해피카우 온리 8% FAT 크림치즈. 更多的......
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2334 千卡
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运动:
健美 - 20 分钟, 登山机 - 2 小时 和 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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 评论
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먹을라구 운동하는 거..아마 대부분 그러실 듯요 ㅎㅎ 원상복구 축하드려요! 연말 우리 무사히 잘 보내요 ㅎㅎ 저도 담주 부터 시작이에요 ㅋ
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윳후~~~~~근데 넘 피곤ㅜㅜ 오늘도 잘 해봐야쥬!!
2021年11月29日 会员：: STAROOO(팻스타)
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앗 댓글 쓰는동안 새론 댓글이^^ 감샤합니다~!! 증량이 커서 원상복구가 아직 멀었어요ㅜㅜ 오늘도 홧팅 해볼께요 연말모임들도 같이 손잡고 화이팅 해요♡♡♡
2021年11月29日 会员：: STAROOO(팻스타)
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스타님처럼....운동을 다시 시작해야하는데..☆
2021年11月29日 会员：: kimyw97608 (예원)
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2021年11月29日 会员：: ET’s fine_만사옥희
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2021年11月29日 会员：: khj-016(밥반선생)
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무슨운동하시고 1.3kg나 감량이
왕부럽습니다
2021年11月29日 会员：: prettysei
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2021年11月29日 会员：: STAROOO(팻스타)
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