哈哈ha ha的日记, 2021年11月30日

在2021年11月30日体重纪录（没有日志纪录）

45.3 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 1.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月30日:

1149 千卡

脂肪: 22.55克 | 蛋白质: 120.02克 | 碳水物: 116.20克. 午餐: 金桔, 暴肌独角兽奶黄芝士欧包, 包菜, 兰雀风味酸奶（黄桃味）. 晚餐: 周黑鸭卤鸭胗, 暴肌独角兽奶黄芝士欧包, 香菇, 炒生菜, 炒豆芽, 鸡胸肉（不吃皮）, 乌鸡汤. 小食/其他: 面筋. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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