在2014年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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61.4 公斤
最近减少: 18.0 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1154 千卡
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脂肪: 85.44克 | 蛋白质: 74.78克 | 碳水物: 23.96克.
早餐: Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Coffee, Kirkland Signature Low Sodium Bacon , Boiled Egg. 午餐: SunPix Hearts of Palm, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Citterio Hard Salame. 晚餐: Chicken Stock, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, lee Kum kee char Siu sauce, Pork Loin (Tenderloin), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). 更多的......
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2237 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 35 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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