在2021年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1154 千卡
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脂肪: 57.63克 | 蛋白质: 83.21克 | 碳水物: 84.16克.
早餐: 벨레트왈 크리미 슬라이스, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 계란후라이, 전원식품 시나몬가루, 호두, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 요즘 플레인 그릭 요거트, 블루베리, 귤, 푸룬, 사과. 午餐: 한성 몬스터 크랩, 한트바커 슬라이스 페퍼그릴 닭가슴살, 식초, 다진 마늘, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 파프리카, 콩나물, 양배추. 小食/其他: 이즈니 무염 버터, 소와나무 슬라이스치즈, 달걀, 라라스팜 황토가마에 구운두부, 두부, 홍두깨살, 양배추. 更多的......
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1933 千卡
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运动:
登山机 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
2021年11月30日 会员：: khj-016(밥반선생)
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2021年12月1日 会员：: STAROOO(팻스타)
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2021年12月2日 会员：: STAROOO(팻스타)
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서현님~ 요건 어제 패티 먹기전 공복무게에요ㅎㅎ 패티 세장 다 먹었고 오늘 아침 공복무게 0.3더 내려갔어요~ 패티를 공갈대체식으로 만들어서 장당 80kcal밖에 안나와유~
2021年12月2日 会员：: STAROOO(팻스타)
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ㅋㅋㅋ 이제 떠서..그치만 공갈이라니 ㅎㅎㅎ
너무 근사했다용~♡
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