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2 meals a day paying off….longer fasting as well….
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124.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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935 千卡
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脂肪: 48.05克 | 蛋白质: 60.12克 | 碳水物: 63.67克.
早餐: Garden of Life Organic Plant-Based sport Protein Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Wegmans Roasted Red Potatoes, Wal-mart Deli Chicken Tenders, House Salad, Coffee (Brewed From Grounds), Garden of Life Organic Plant-Based sport Protein Vanilla. 晚餐: Great Value Chicken Strips, French Salad Dressing, Black Olives, Lettuce. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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 评论
2021年12月1日 会员：: Maine coon
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2021年12月1日 会员：: Brenda.nana
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2021年12月1日 会员：: CrystalJo74
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Was averaging it as I set and waited on supper…about .16 pounds per day….that’s riding plus walking roughly 2-3 miles per day..depending on the morning ride…and watching the food intake…
2021年12月1日 会员：: wannabhealthier
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2021年12月1日 会员：: wannabhealthier
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Nice loss! I do well when I do IF and just have 2 meals a day, usually not eating after 2 or 3pm.
2021年12月1日 会员：: Fritzy 22
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