在2021年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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67.6 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1886 千卡
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脂肪: 71.74克 | 蛋白质: 95.94克 | 碳水物: 222.66克.
早餐: Costco 厚片吐司, 花生醬, zespri 綠奇異果, 光泉 無糖優格, 水煮蛋, 馬修嚴選 桑椹果醬, 肉桂. 午餐: 炒桂竹筍, 炒高麗菜, 四季豆, 滷蛋, 油爆蝦, 白飯. 晚餐: 泰山 沙拉油, 芹菜, 透抽, 白蘿蔔, 排骨湯, 炒花菜. 小食/其他: 歐維氏 70%黑巧克力, 梅子乾, 全聯 A級冷凍藍莓, 綠橄欖. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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