胡哥163的日记, 2021年12月2日

在2021年12月2日体重纪录（没有日志纪录）

72.1 公斤最近减少: 19.9 公斤. 还有: 6.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月2日:

1585 千卡

脂肪: 73.20克 | 蛋白质: 87.51克 | 碳水物: 158.44克. 早餐: 橙子, 三只松鼠碧根果, 煮鸡蛋, 蒙牛鲜牛奶, 绿叶生菜, 胡萝卜. 午餐: 三只松鼠碧根果, 蒙牛鲜牛奶, 紫薯, 炒青菜, 小炒肉, 红烧豆腐, 煮玉米, 炒韭菜, 花蛤. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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