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복귀 성공!
어찌 하긴 했다 근육이 너어어무 피곤
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48.2 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1274 千卡
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脂肪: 61.02克 | 蛋白质: 95.26克 | 碳水物: 98.81克.
早餐: 맛있닭 닭가슴살 햄, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 계란후라이, 미주라 토스트, 호두, 귤, 블루베리, 요즘 플레인 그릭 요거트, 푸룬, 사과. 午餐: 새우, 양배추, 다진 마늘, 레몬즙, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 파프리카, 한성기업 몬스터크랩, 콩나물, 계란 노른자, 김, 들기름, 플무원 두부면. 晚餐: 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 벨레트왈 크리미 슬라이스. 更多的......
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1947 千卡
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运动:
登山机 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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