4:30 体重60.7kg 体脂肪率19.2% 筋肉量46.5kg
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60.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2134 千卡
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脂肪: 88.76克 | 蛋白质: 147.14克 | 碳水物: 208.41克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン シビれる辛さ麻辣火鍋 1/2日分の野菜を使用, セブンイレブン たんぱく質が摂れるガーリックチキン弁当 玄米入り, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: バナナ, セブン-イレブン 豚もやし鍋, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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