在2021年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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55.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2092 千卡
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脂肪: 118.34克 | 蛋白质: 92.16克 | 碳水物: 188.20克.
午餐: 健達 (kinder) 繽紛樂白巧克力, 夏威夷豆, 夏威夷豆, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 健達 (kinder) 繽紛樂白巧克力, 番茄汁馬鈴薯蔬菜燉牛肉, 荷包蛋, 水煮蛋, 泡菜, 清炒蝦仁, 炒菠菜. 晚餐: 炒菠菜, 印度烤餅, 安佳 起司片 (21克), 清炒蝦仁, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Zespri 黃金奇異果, 蜂蜜. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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