在2014年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1107 千卡
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脂肪: 59.49克 | 蛋白质: 62.26克 | 碳水物: 137.66克.
早餐: 松屋 ごまドレッシング. 午餐: テーブルマーク お好み焼き. 晚餐: にら, にら, サニーレタス, サニーレタス, ソーセージ. 小食/其他: ぽんかん, 大丸本舗 ぶどう糖, 大豆プロテイン, 大豆プロテイン, 大豆プロテイン, パウンドケーキ. 更多的......
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1604 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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