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ChrisRapha
日记
2021年12月3日
ChrisRapha的日记, 2021年12月3日
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在2021年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
76.8 公斤
最近减少:
4.2 公斤
.
还有:
1.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年12月3日:
1576 千卡
脂肪: 63.20克 | 蛋白质: 168.80克 | 碳水物: 98.50克.
早餐:
UCC 黑咖啡, UCC 黑咖啡.
午餐:
萬歲牌 沛力堅果種子, All in 乳清蛋白（奶茶）.
晚餐:
7-11 松露風味野菇烘蛋捲餅, 八方雲集 田園蔬菜水餃, 7-11 石安牧場溫泉蛋.
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