在2021年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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67.3 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1772 千卡
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脂肪: 55.45克 | 蛋白质: 127.10克 | 碳水物: 188.40克.
早餐: 福源 黑芝麻醬, 水煮蛋, 光泉 無糖優格, Costco 厚片吐司. 午餐: 泰山 沙拉油, 滷蛋, 四季豆, 炒花菜, 素炒芹菜, 花枝, 小魚乾, 白飯. 晚餐: 芹菜, 高麗菜, 米粉, 烏魚. 小食/其他: 釀綠橄欖. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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