在2021年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 74 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2785 千卡
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脂肪: 113.64克 | 蛋白质: 225.51克 | 碳水物: 171.31克.
早餐: 샤니 스위트 패스츄리, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 곰곰 닭가슴살 샐러드. 午餐: 비비고 임연수구이, 계란 흰자, 장조림, 호박무침, 잡곡밥, 깍두기. 晚餐: 김치, 가지볶음, 갈비찜. 小食/其他: Kellogg's cheez it, 광어, 하이네켄 맥주, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 코카콜라 제로콜라, 코카콜라 제로콜라, 아메리카노, 일반 프렌치 토스트, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 탐앤탐스 아메리카노 (Tall). 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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