在2014年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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61.3 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1333 千卡
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脂肪: 97.52克 | 蛋白质: 90.85克 | 碳水物: 24.97克.
早餐: Trader Joe's Jarlsberg Cheese, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Boiled Egg, Coffee, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Lee Kum Kee Char Siu Sauce, Pork Loin (Tenderloin). 午餐: Citterio Hard Salame, Trader Joe's Jarlsberg Cheese, Cauliflower. 晚餐: Organic Prairie Organic Ground Turkey Chub, Canola Vegetable Oil, Onions, Bertolli Garlic Alfredo Pasta Sauce with Aged Parmesan Cheese, Monterey Mushrooms Washed, Sliced White Mushrooms. 小食/其他: Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 更多的......
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1956 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 家务 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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