在2021年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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67.0 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1052 千卡
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脂肪: 34.77克 | 蛋白质: 55.79克 | 碳水物: 138.13克.
早餐: Young Green Onions (Tops Only), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Great Value Cinnamon Applesauce (4 oz), Market Pantry Shredded Hashbrowns, Poached Egg, Avocado Vegetable Oil. 午餐: European Type Grapes, Marketside Sugar Snap Peas, Crispy Green Crispy Apples, Chicken Drumstick. 晚餐: Gala Apples, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Black Olives, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, French's French Fried Onions, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Baby Spinach, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix. 小食/其他: Great Value Cocoa Yogurt Raisins. 更多的......
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1037 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时, 看电视 - 2 小时, 站立 - 1 小时, 家务 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, Fitbit - 18 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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 评论
Have a good day! Way to maintain your weight loss ☺️
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Thank you Qua....have yourself a Wonderful Wednesday💙🙏💯
2021年12月8日 会员：: CrystalJo74
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Hello Crystaljo I hope your having a great day. Keep up the good work that you do, I just love your dedication.
2021年12月8日 会员：: buenitabishop
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2021年12月8日 会员：: shirfleur 1
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