在2021年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.3 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1164 千卡
|
脂肪: 43.90克 | 蛋白质: 109.79克 | 碳水物: 84.04克.
早餐: 田园主义 欧包, UCC 咖啡, 安佳 全脂奶粉, 如此爱 如此爱, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 炒香菇. 午餐: 炒青椒, 猪皮, 白萝卜, 炒豆芽, 安佳 全脂奶粉, UCC 咖啡. 晚餐: 有壳花生（不吃壳）, 白菜, 基围虾. 小食/其他: 圃美多 豆腐皮, 烤腰果（加盐）. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|