在2021年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1509 千卡
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脂肪: 81.44克 | 蛋白质: 85.68克 | 碳水物: 116.70克.
早餐: Бананы, Сыр, Курага, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская с Мясом Индейки, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Mlekara Sabac Каймак 70%. 晚餐: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ikea Клубничный Джем, ВкусВилл Творог 5%. 小食/其他: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. 更多的......
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2387 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时, 踏步机 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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