4:30 体重59.1kg 体脂肪率18.5% 筋肉量45.6kg
|
59.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2367 千卡
|
脂肪: 110.29克 | 蛋白质: 164.28克 | 碳水物: 189.76克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 鶏のトマト煮, セブンイレブン ざる蕎麦, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋 1/2日分の野菜を使用, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンプレミアム ビーフジャーキー, セブンイレブン もちもち特製豚まん. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|