在2021年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1567 千卡
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脂肪: 50.46克 | 蛋白质: 87.60克 | 碳水物: 232.69克.
早餐: 亞培 安素, 黑咖啡. 午餐: 木耳, 麵線, 豬腳, 燙青菜, 蝦仁, 雞湯, 海參, 全聯 豬梅花肉, 清蒸鱸魚. 晚餐: 愛之味 鮪魚罐頭, Costco 餐包, 白皮塔包. 小食/其他: 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 統一生機 無調味綜合堅果, 綠豆湯, 壽桃, 水果. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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