在2014年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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60.6 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1233 千卡
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脂肪: 90.82克 | 蛋白质: 82.41克 | 碳水物: 22.06克.
早餐: Kirkland Signature Low Sodium Bacon , Boiled Egg, Coffee, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter. 午餐: Cauliflower, Trader Joe's Jarlsberg Cheese, Citterio Hard Salame. 晚餐: Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Cooked Kale (from Fresh), Cooked Mushrooms (from Fresh), Bertolli Garlic Alfredo Pasta Sauce with Aged Parmesan Cheese, Ground Turkey (Cooked) , Onions . 更多的......
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2076 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 健身器（中度的） - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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