在2021年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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52.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1582 千卡
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脂肪: 64.80克 | 蛋白质: 105.59克 | 碳水物: 146.66克.
早餐: 捷森 燕麦麦麸, 豆豆厨 黄豆浆, Lotus 焦糖饼干, 奇亚籽, 森宝 坚果, 和润 纯酸奶, 猕猴桃/奇异果, 冷冻蓝莓（无糖）, 番茄, 煮熟的芦笋（新鲜）, 全麦面包, 湄公大师 巴沙鱼柳. 晚餐: 三元 纯牛奶, 清炒洋葱, 炒胡萝卜, 炒土豆片, 黑米饭, 鸡腿（不吃皮）. 小食/其他: Maxine's 蛋白曲奇, 星巴克 拿铁咖啡, 核桃. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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