ChrisRapha的日记, 2021年12月6日

在2021年12月6日体重纪录（没有日志纪录）

77.1 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 2.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月6日:

1781 千卡

脂肪: 71.60克 | 蛋白质: 182.40克 | 碳水物: 102.70克. 早餐: 萬歲牌沛力堅果種子, UCC 黑咖啡. 午餐: 7-11 石安牧場溫泉蛋, All in 乳清蛋白（奶茶）. 晚餐: 7-11 洋芋沙拉佐生菜 (151克), 7-11 松露風味野菇烘蛋捲餅. 更多的......

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