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4:00
体重59.6kg
体脂肪率19.0%
筋肉量45.7kg
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59.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2244 千卡
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脂肪: 104.59克 | 蛋白质: 165.18克 | 碳水物: 173.96克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン ごまポン酢豚しゃぶ鍋, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるガーリックチキン弁当 玄米入り, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン ペッパービーフ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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