Elirapallo的日记, 2021年12月17日

在2021年12月17日体重纪录（没有日志纪录）

74.1 公斤最近减少: 32.9 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月17日:

552 千卡

脂肪: 22.45克 | 蛋白质: 40.15克 | 碳水物: 50.32克. 早餐: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. 午餐: Maria Natura Hamburguesa Finas Hierbas, Queso Gouda, Naranjas. 更多的......

2300 千卡

运动: Pesas piernas - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 13 小时和 45 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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Elirapallo的体重历史

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