在2014年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1195 千卡
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脂肪: 86.26克 | 蛋白质: 79.93克 | 碳水物: 24.17克.
早餐: Kirkland Signature Low Sodium Bacon , Coffee, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Boiled Egg. 午餐: Trader Joe's Jarlsberg Cheese, Citterio Hard Salame. 晚餐: Soy Sauce, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Mayonnaise, Cooked Spaghetti Squash, Chicken Stock, Salmon. 小食/其他: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Fujisan California Roll Sushi. 更多的......
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2162 千卡
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运动:
Hot tub - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 健身器（中度的） - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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