在2021年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2449 千卡
|
脂肪: 61.51克 | 蛋白质: 132.70克 | 碳水物: 320.12克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Ряженка 4%, Хрустайм Шарики Хрустящие Шоколадные, НЕВА Зефир, НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте . 午餐: Eco Botanica Карамель с Экстрактом Шиповника, Мёдом и Витаминами , НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте , Простоквашино Сметана 15%, Яичный Желток, Яичный Белок, Kotimaista Огурцы в Сладком Маринаде, Кальмары (Вареные или на Пару). 晚餐: Джемы и Варенья, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Заварной Традиционный Подовый, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Щедрая Буренушка Пахта, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. 小食/其他: Хрустайм Шарики Хрустящие Шоколадные, Большая Кружка Ряженка 4%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Банан, Песочное Печенье. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|