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4:30
体重60.0kg
体脂肪率19.2%
筋肉量45.9kg
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60 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2095 千卡
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脂肪: 97.19克 | 蛋白质: 156.98克 | 碳水物: 160.56克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 豚もやし鍋, セブンイレブン たんぱく質が摂れるガーリックチキン弁当 玄米入り, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: セブンイレブン 小倉羊羹, セブンイレブン ペッパービーフ, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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