在2021年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2535 千卡
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脂肪: 75.47克 | 蛋白质: 154.42克 | 碳水物: 319.22克.
早餐: 水煮蛋, Costco 肉桂粉, 百香果, 光泉 無糖優格, 酪梨, Costco 半熟迷你麵包, 香蕉, 金潤益 熟白芝麻粒. 午餐: 蘋果, 貢丸, 全家 什錦炒炊粉. 晚餐: 7-11 蒸地瓜, 玉米筍, 芋頭, 花枝丸, 涼粉, 燙青菜, Kirkland 牛梅花肉片. 小食/其他: 本味誠現 穀香燕麥餅, 棗子. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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