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60.1 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2091 千卡
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脂肪: 67.79克 | 蛋白质: 77.17克 | 碳水物: 308.03克.
早餐: 커피, 조미김, 사과, 깻잎장아찌, 삶은 계란, 누룽지탕. 午餐: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 호박나물, 가지나물, 두부전, 쇠고기 카레, 일미무침, 귤, 현미밥. 晚餐: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 야쿠르트 메치니코프 사과, 바나나, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 마담로익 크림치즈, 칼레스 대구알스프레드, 혼합 곡물빵. 小食/其他: 바나나, 커피. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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