|
👀✌️
|
69.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2202 千卡
|
脂肪: 52.06克 | 蛋白质: 144.97克 | 碳水物: 260.72克.
早餐: Джемы и Варенья, Кофе (из Молотых Зерен), Черная Смородина, Клубника, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Здравушка Творог 1%. 午餐: Томатная Паста, Морковь, Лук, Агро-Альянс Бурый Рис, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте , Бабушкина Крынка Сыр Плавленый Колбасный Фермер, Перекресток Батон Молочный, Простоквашино Сметана 15%, Надежда 95 Орех Мясной Копчено-Вареный. 小食/其他: НЕВА Зефир, НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|
|
|