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4:00
体重58.9kg
体脂肪率18.6%
筋肉量45.5kg
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58.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1916 千卡
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脂肪: 91.11克 | 蛋白质: 127.75克 | 碳水物: 161.50克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 鶏のトマト煮, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: セブンイレブン 小倉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 小食/其他: みかん. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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