在2021年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1687 千卡
|
脂肪: 67.68克 | 蛋白质: 115.15克 | 碳水物: 154.04克.
早餐: ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский, Курага, ВкусВилл Авокадо Хаас, Heinz Кетчуп Томатный, Яйцо, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Яичный Белок, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак. 午餐: ВкусВилл Авокадо Хаас, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Barilla Макароны, Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский, Куриное Филе. 晚餐: Куриное Филе Жареное без Масла, Кубаночка Кабачковая Икра, ВкусВилл Хек Филе Порционное , Яблоко Зеленое, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. 更多的......
|
|
2886 千卡
|
运动:
跑步机 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 4 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|