在2021年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2402 千卡
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脂肪: 124.66克 | 蛋白质: 100.51克 | 碳水物: 240.93克.
早餐: Costco 半熟長棍麵包, 水煮蛋, 光泉 無糖優格, Costco 肉桂粉, 酪梨, 金潤益 熟白芝麻粒, 光泉 北海道原味起司片, 奇異果. 午餐: 7-11 鯖魚紅藜御膳便當. 晚餐: 排骨湯, 甜玉米, 泰山 沙拉油, 水蓮, 毛豆, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 小食/其他: 萬歲牌 無調味核桃, 甘百世 72%黑巧克力, 本味誠現 穀香燕麥餅. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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