1721712340的日记, 2021年12月28日

在2021年12月28日体重纪录（没有日志纪录）

43.5 公斤最近减少: 5.3 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月28日:

1268 千卡

脂肪: 48.54克 | 蛋白质: 61.53克 | 碳水物: 148.34克. 午餐: 九羊山羊奶, 安维杂菜粒, 牛油果, 煎鸡蛋, 蕃茄, 桑葚, 红树莓, 捷森四种谷物面包. 晚餐: 牛肉, 亨氏亨氏番茄沙司, 大白菜, 红薯／地瓜, 白斩鸡. 小食/其他: 橙子. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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