在2021年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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43 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2172 千卡
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脂肪: 115.00克 | 蛋白质: 84.89克 | 碳水物: 196.39克.
午餐: 七年五季 全麦面包吐司, 牧禾农场 有机黑芝麻酱, 捷森 四种谷物面包, 牛油果, 和润 纯酸奶, 可可粉（无糖）, 九羊 山羊奶, 桑葚, 贝乐滋 巴旦木仁, 红树莓. 晚餐: 法国百吉福 芝士片, 煮熟的西兰花（新鲜）, 煎鸡蛋（不加油）, 蕃茄, 天卒庭 牛肉饼. 小食/其他: 叮咚 生椰谷脆芝麻糊, 光明 0蔗糖低脂肪酸奶(光明), 猕猴桃/奇异果, 立坤 半熟芝士(立坤), 百吉福 芝遇(一杯芝士), 咖啡大师 咖啡大师原味燕麦露oatly. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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