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4:30
体重60.4kg
体脂肪率19.1%
筋肉量46.3kg
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60.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1920 千卡
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脂肪: 90.69克 | 蛋白质: 137.58克 | 碳水物: 149.56克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン スイートコーンサラダ, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜 鶏のトマト煮, セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. 晚餐: もち吉 あげせんべい, セブンイレブン 煉羊羹, セブンプレミアム ビーフジャーキー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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