在2022年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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66.3 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2481 千卡
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脂肪: 110.81克 | 蛋白质: 94.14克 | 碳水物: 286.96克.
早餐: Arla 哈伐第切片乾酪, 奇異果, 酪梨, Costco 肉桂粉, 光泉 無糖優格, 水煮蛋, Costco 半熟長棍麵包, 香蕉. 午餐: 糖村 娃娃花生酥糖, 本味誠現 穀香燕麥餅, 萬歲牌 無調味核桃, 卡迪那 全天然地瓜片, 番茄, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 全聯 茼蒿, 烏龍麵, 義美 無加糖厚の豆奶. 晚餐: 虱目魚丸, 白飯, 排骨湯, 雞腿（不吃皮）. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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