josephc0917的日记, 2022年01月3日

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體重92
體脂32.3
基代1676
內臟16
肌肉59
骨3.2
😱😱😱放假三天都回來了😭😭😭

92 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 92 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月3日:

930 千卡

脂肪: 27.02克 | 蛋白质: 36.19克 | 碳水物: 132.50克. 午餐: 玉美高麗菜絲, 可爾必思可爾必思, 飯, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. 更多的......

1758 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加8.4 公斤

20支持者支持

吃好吃滿，太補╮(‵▽′)╭

2022年01月2日会员：: 饞嘴小尼

沒關係啦，乖乖節制幾天就會消了～何況還有我這隻萊🐷墊背～ 🤣🤣～我等放春節前再來更新體重～ 😆😆

2022年01月2日会员：: gulinlin

我光一餐就還回來了😭😭

2022年01月2日会员：: chenxxxcccc

吃到飽好可怕😱 最近年前好多飯局

2022年01月2日会员：: josephc0917

😂😂😂約哥不怕！還有8公斤可以肥

2022年01月2日会员：: applechiou

約哥你又不怕，每次上升沒多久就回來90以下了👍

2022年01月2日会员：: 尼歐NEO

拜託約哥2年來不管怎麼吃，體重一直都維持得超好的～大家說 484 484 484 ～ 😁😁👍🏻👍🏻👍🏻💯💯💯

2022年01月2日会员：: gulinlin

多了10幾公斤如果說好我也認了🤦🏻‍♂️

2022年01月3日会员：: josephc0917

在約兄身上..好..好..好🤣🤣🤣🤣

2022年01月3日会员：: karl-wu

我是說「維持」的很好啊⋯ 一直都在9樓啊⋯ 我們都⬆️了，只有你沒有⬆️啊⋯ 😆😆😆

2022年01月3日会员：: gulinlin

剛剛地震有夠搖的，想嚇屎人喔😅😅😅

2022年01月3日会员：: gulinlin

我剛剛在路上，沒感覺

2022年01月3日会员：: 尼歐NEO

我在煮飯正低頭拿盤子先聽到我先生說地震還沒反應過來就開始大搖晃，頭瞬間發暈只記得先將瓦斯爐火關閉😵😵

2022年01月3日会员：: chenxxxcccc

南部無感～～希望大家都平安

2022年01月3日会员：: kuo19750926

公司在4樓好晃

2022年01月3日会员：: josephc0917

我家老大在20幾樓😨

2022年01月3日会员：: chenxxxcccc

我住12樓回家都東西掉了出來

2022年01月4日会员：: josephc0917


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